تحقیق سنگ نوردی و اهمیت افزایش توان انگشتان

بررسی سنگنوردی,پایان نامه تربیت بدنی پیرامون سنگنوردی,پروژه سنگنوردی,تحقیق تربیت بدنی سنگنوردی,تحقیق در مورد سنگنوردی,تحقیق سنگنوردی,دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد سنگنوردی,دانلود تحقیق سنگنوردی,مقاله سنگنوردی
تحقیق سنگ نوردی و اهمیت افزایش توان انگشتان

رفتن به سایت اصلی

بخشی از متن تحقیق:اگر شما نتوانيد خود را روي گيره‌ها نگه داريد ديگر مهم نيست كه كمر شما چقدر قوي است يا پاهايتان چقدر خوب مي‌باشند ويا تحمل شما چقدر زياد است، زيرا ديگر نمي‌توانيد روي يك مسير بالا برويد. اين موضوع در زمانيكه شما شروع به انجام كشش‌هاي سخت در حالت آويزان روي گيره‌هاي كوچك و يا متوسط مي‌كنيد، بيشتر واقعيت پيدا مي‌كند. زمانيكه شما قادر به نگه داشتن خود روي گيره هايي كه مجبور به انجام كشش روي آنها هستيد مي‌شويد، در اين موقع اگر كمر و بازوي شما به اندازة كافي قوي نباشد نخواهيد توانست تا از مسير صعود كنيد.مقدمهبهترين تمرين براي سنگنوردي، خود سنگنوردي است. اين مقاله در تلاش است تا بعنوان ابزاري براي تقويت انگشتان، كمر و بازوي شما مورد استفاده واقع شود. و اين در صورتي است كه شما يك سنگنورد مبتدي نباشيد. اگر شما يك سنگنورد مبتدي هستيد (‌مسيرهايي را با درجه سختي كمتر از 5.8 صعود كرده‌ايد) بهترين كاري كه مي‌توانيد براي تقويت انگشتان خود انجام دهيد، سنگنوردي است. در زمانهايي كه شما وقت كافي براي خارج شدن از منزل و سنگنوردي را نداريد،‌ بهترين كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد انجام برخي از تمرينهاي تقويت كمر،‌ بازو و انگشتان است.پروسة تقويت انگشتان يك پروسة بسيار كند مي‌باشد كه ممكن است ماهها بطول بيانجامد و اين بدان علت است كه بدست آوردن قدرت در انگشتان زماني اتفاق مي‌افتد كه تاندونها و پولی انگشتان شما قوي شوند. ممكن است شما كمي حيرت كرده باشيد كه تاندونها و پولي ديگر چه هستند. خوب بايد بگوييم كه تاندونها شبيه تسمه‌هاي كوچكي هستند كه از نوك انگشتان شما تا محل اتصال آنها به كف دست كشيده شده‌ و تا مچ دست امتداد دارند….این تحقیق با فرمت word قابل ویرایش در اختیار شما قرار می‌گیرد.تعداد صفحات تحقیق: 10

 

تحقیق سنگنوردی تحقیق در مورد سنگنوردی دانلود تحقیق سنگنوردی پروژه سنگنوردی دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد سنگنوردی بررسی سنگنوردی تحقیق تربیت بدنی سنگنوردی مقاله سنگنوردی پایان نامه تربیت بدنی پیرامون سنگنوردی

نقشه طبقات اقلیمی استان خراسان شمالی

انواع اقلیم استان خراسان شمالی,شیپ فایل طبقات اقلیمی استان خراسان شمالی,نقشه ی انواع اقلیم استان خراسان شمالی,نقشه ی طبقات اقلیمی استان خراسان شمالی دانلود نقشه طبقات اقلیمی استان خراسان شمالی دانلود فایل شیپ فایل طبقات…

گزارش کارآموزی ماشين ابزار

تحقیق ماشین ابزار,دانلود گزارش کارآموزی ماشین ابزار,دانلود گزارش کارآموزی مکانیک,کارآموزی ماشين ابزار,گزارش کارآموزی ماشین ابزار,گزارش کارآموزی مکانیک,مقاله ماشین ابزار دانلود گزارش کارآموزی ماشين ابزار دانلود فایل دانلود گزارش کارآموزی با موضوع ماشین ابزار، در قالب…

نقشه زمین شناسی شهرستان کهنوج

شیپ فایل زمین شناسی شهرستان کهنوج,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی کهنوج,شیپ فایل سازندهای شهرستان کهنوج,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان کهنوج,نقشه زمین شناسی شهرستان کهنوج,نقشه سازندهای شهرستان کهنوج,نقشه لیتولوژی شهرستان کهنوج دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان کهنوج…

تحقیق مشارکت های انتخاباتی

الگوهای سیاسی,انتخابات,مشارکت,مشارکت سیاسی تحقیق مشارکت های انتخاباتی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع  مشارکت های انتخاباتی،در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش، شامل:رويكردهاي مختلف نسبت به مشاركت سياسي مشاركت انتخاباتي برجسته‌ترين نوع مشاركت…

پاورپوینت روش های آشنایی و آموزش های قبل و بعد ازدواج

پاورپوینت روش های آشنایی و آموزش های قبل و بعد ازدواج روشهای آشنایی در ازدواج رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع روش های آشنایی و آموزش های قبل و بعد ازدواج،در قالب ppt…

پاورپوینت خلاصه کتاب مجموعه سازي و خدمات تحويل مدرك حمید محسنی

پاورپوینت خلاصه کتاب مجموعه سازي و خدمات تحويل مدرك حمید محسنی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب مجموعه سازي و خدمات تحويل مدرك حمید محسنی،در قالب ppt و در 165 اسلاید، قابل ویرایش،…

تحقیق اسرائيل- تركيه، رابطه راهبردي يا ائتلاف موقتي

اسرائيل تركيه رابطه راهبردي يا ائتلاف موقتي,پروژه اسرائيل تركيه,تحقیق در مورد اسرائيل تركيه رابطه راهبردي يا ائتلاف موقتي,دانلود تحقیق اسرائيل تركيه رابطه راهبردي يا ائتلاف موقتي,دانلود رایگان تحقیق اسرائيل تركيه رابطه راهبردي يا ائتلاف موقتي…

تحقيق مقايسه زبان‌هاي برنامه‌نويسي C # و جاوا

برنامه نويسي,تحقيق,جاوا,دانلود,دانلود تحقيق,كار تحقيق دانلود تحقيق مقايسه زبان‌هاي برنامه‌نويسي C # و جاوا دانلود فایل  مقدمه بسياري از زبان‌هاي برنامه‌نويسي امروزي از اين قرارند: C++,C ، Javad , C# , COBOL , Microsoft Visual Basic…

پاورپوینت خلاصه کتاب هوا و اقلیم شناسی دکتر فرید اجلالی

پاورپوینت خلاصه کتاب هوا و اقلیم شناسی دکتر فرید اجلالی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب هوا و اقلیم شناسی دکتر فرید اجلالی،در قالب ppt و در 434 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:فصل اول:…

نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان خرمشهر (واقع در استان خوزستان)

استان خوزستان,لایه مدل رقومی ارتفاعی,مدل رقومی ارتفاعی رایگان,نقشه DEM,نقشه DEM شهرستان خرمشهر,نقشه رایگان DEM,نقشه رستری DEM,نقشه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان خرمشهر دانلود نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان خرمشهر (واقع در استان…